Gezondheid

Ook jonge mantelzorgers zijn hier in de regio nodig

Is er bij jou thuis iemand al lang ziek? Of gehandicapt, verslaafd of in de war? Bijvoorbeeld: je zus heeft een spierziekte, je vader is verslaafd aan bier, je broer heeft kanker, je moeder is vaak somber, je broertje kan nooit rustig zijn. Weet je, dan ben jij een jonge mantelzorger! Op de site www.jong-zorgen.nl vind je allerlei handige websites, lees- en kijktips. Dus kijk hier maar eens rustig rond. Neem dan eens contact op met het Steunpunt Mantelzorg Roerstreek.

Steunpunt Mantelzorg Roerstreek in St Odilienberg

Bezoekadres Kapittellaan 31 6077 BK, Sint Odiliënberg
Postadres Kapittellaan 31 6077 BK , Sint Odiliënberg
Telefoon 0475-373 808
E-mailadres renate.meuwissen@dezorggroep

Hoe slecht is zout en enkele tips om te minderen...

Per jaar sterven 2.500 mensen doordat ze teveel zout eten. Teveel zout is slecht voor je gezondheid. Zout verhoogt het risico op een hoge bloeddruk en daardoor op hart- en vaatziekten en nierziekten.

De gemiddelde Nederlander eet per dag 9 tot 10 gram zout, terwijl je eigenlijk niet meer dan 6 gram per dag zou moeten eten. Het meeste zout dat we binnenkrijgen zit in bewerkte producten, zoals kant-en-klaarmaaltijden en pizza's, soepen, sauzen en hartige snacks.

Het Voedingscentrum praat met fabrikanten om te zorgen dat ze minder zout in hun producten doen. Je kunt zelf al veel doen om te voorkomen dat je teveel zout binnenkrijgt.

Tips om minder zout te eten

Kopen:
Koop niet teveel hartige snacks, zoals zoutjes; Koop liever producten met een Ik kies bewust-logo. Die bevatten minder zout dan vergelijkbare producten; Kijk naar het natriumgehalte op het etiket. Het zoutgehalte staat op het etiket vermeld als natrium. Vermenigvuldig het natriumgehalte met 2.5, dan weet je hoeveel zout het is. Kies voor het product dat het minste natrium bevat; Vermijd zout beleg zoveel mogelijk, zoals rookvlees, schouderham, cervelaatworst, bacon en salami. Ook kaas is erg zout, dus neem er niet teveel van; Koop niet te vaak kant-en-klaarmaaltijden. Daar zit vaak veel zout in.

Koken:
Proef je eten eerst voordat je er zout op doet. Vaak doe je er al zout op uit gewoonte, terwijl het niet nodig is; Voeg weinig of geen zout aan het eten toe en zet geen zoutvaatje op tafel; Vermijd zoute smaakmakers zoals bouillonblokjes, maggi, ketjap en kruidenzout zoveel mogelijk; Gebruik andere smaakmakers om je eten op smaak te brengen, zoals knoflook, peper, basilicum of laurier.

Uit eten:
Kies liever pasta's met een saus op basis van tomaat, groente of kip in plaats van met spek, kaas of worst; Kies liever voor gekookte aardappelen bij je eten in plaats van patat, of neem een rijstgerecht; Vraag bij salades of de dressing apart kan worden geserveerd.

Test jezelf
Wil je weten hoeveel zout je binnenkrijgt? Doe een week de Eetmeter via het Voedingscentrum.nl Wat weet jij over zout? Test je zoutkennis met de quiz van de Hartstichting.nl

Hulp voor nabestaanden bij zelfdoding

Jaarlijks sterven er in Nederland ongeveer 1600 mensen door zelfdoding. Tegenstrijdige gevoelens van schuld, verdriet, machteloosheid of kwaadheid strijden om voorrang en brengen nabestaanden in verwarring. Verwerking en acceptatie van een zelfdoding vergen moeite, pijn, verdriet en tijd. RiaggZuid ondersteunt, namens alle Limburgse GGZ-instellingen, bij dit proces van verwerking en acceptatie in de vorm van een gespreksgroep. Lotgenoten kunnen door erover te praten, bij elkaar steun en herkenning vinden. Onder deskundige begeleiding wordt gezocht naar handvatten om weer grip op het eigen leven te krijgen. In maart start er weer een groep. De bijeenkomsten vinden één keer in de twee weken plaats op dinsdag (late middag/vroege avond) in het gebouw van RiaggRoermond, Minister Beversstraat 3 te Roermond. Het aantal bijeenkomsten zal worden bepaald in samenspraak met de deelnemers. Deelname is gratis. Voor meer informatie of aanmelding kunt u contact opnemen met het secretariaat gespreksgroepen/cursussen van RiaggZuid, telefoon 0475-387474 of mail secretariaatgroepen@riaggzuid.nl

Mensen met diabetes en oogproblemen: let op uw hart

Mensen met diabetes en oogproblemen hebben ook een hogere kans op hart- en vaatziekten. Dat ontdekten Nederlandse onderzoekers nog maar kort geleden. Nu hebben Australiërs een manier bedacht om met foto’s van het oognetvlies iemands risico op hart- en vaatziekten in te schatten.

Met behulp van duizenden oogfoto’s maakten de Australiërs een computerprogramma dat vrij nauwkeurig de situatie rond hart- en bloedvaten kan berekenen.

Voordat die techniek is doorontwikkeld en overal beschikbaar is, zouden artsen bij mensen met netvliesschade extra moeten letten op dingen die de kans op hart- en vaatziekten vergroten. Dat zijn dus bijvoorbeeld hoge bloedsuikerwaarden, het aantal jaren dat iemand diabetes heeft, hoge bloeddruk en een afwijkende vetstofwisseling. Als verschillende problemen tegelijkertijd goed worden behandeld, leeft iemand langer en gaan zijn ogen minder hard achteruit. Kortom: een betere kwaliteit van leven.

Uit het Nederlandse onderzoek bleek dat oogproblemen bij diabetes, ‘retinopathie’, vaak een voorspeller zijn van toekomstige hart- en vaatziekten en overlijden. Dat geldt voor zowel mensen zonder diabetes als mét diabetes, type 1 en 2. Voor een groot deel was dat hogere risico goed te verklaren: dezelfde lichamelijke problemen liggen aan de basis van oog- en hart- en vaatproblemen, zoals hoge bloeddruk en afwijkende vetstofwisseling (verhoogde schadelijke vetstoffen in het bloed). Dus retinopathie en hart- en vaatproblemen zijn deels beide het gevolg van dezelfde problemen in het lichaam.

Bron: Centre for Eye Research Australia (CERA)

Vijf vragen over de Mexicaanse griep

Waarom thee gezond kan zijn....
Groene thee, natuur en niet langer dan vijf minuten laten trekken

Thee is op water na de meest gedronken vloeistof ter wereld. Het is tevens de drank die het meest heilzaam is voor het menselijk lichaam. De heilzame eigenschappen van thee vloeien voort uit zijn natuurlijk gehalte aan antioxidanten, moleculen die het lichaam helpen bij het neutraliseren van schadelijke vrije radicalen. Wij geven u de nodige uitleg en die is ook te lezen op www.gezondheid.be.

Thee bevat krachtige antioxidanten, de flavonoïden. Maar wat zijn antioxidanten en wat is daar bijzonder aan?
Antioxidanten helpen het lichaam in de strijd tegen de gevolgen van de vrije radicalen, die grotendeels verantwoordelijk zijn voor de veroudering van de cellen. Dat noemt men oxidatieve stress.

Al onze cellen hebben zuurstof nodig. Bij sommige verbrandingsprocessen in het lichaam ontstaan zuurstofverbindingen, waaronder vrije radicalen. Deze moleculen worden dus op natuurlijke wijze geproduceerd en zijn niet schadelijk. Zij kunnen zelfs nuttig zijn, bijvoorbeeld wanneer zij gebruikt
worden door ons immuunsysteem om te strijden tegen ontstekingen en ademhalingsproblemen. De productie van vrije radicalen is ook van externe factoren afhankelijk. Tabak, vervuiling of blootstelling aan de zon verhogen die productie van vrije radicalen. In gewone omstandigheden, beheert het lichaam hun aantal met behulp van een doeltreffend systeem, de antioxidanten, die de vrije radicalen neutraliseren. Wanneer de vrije radicalen echter te talrijk worden, dan kunnen zij zich agressief opstellen en de veroudering van de cellen bevorderen.
Wij hebben het goed begrepen: wij moeten enerzijds de productie van vrije radicalen beperken, bijvoorbeeld door ons te beschermen tegen externe factoren, en er anderzijds voor zorgen dat ons lichaam beschikt over de nodige antioxidanten.

Zorgen voor voldoende antioxidanten
Verschillende soorten moleculen hebben antioxiderende functies: enzymcomplexen, endogene systemen, vitaminen, mineralen en polyfenylzuren. Deze laatste drie categorieën antioxidanten kunnen via voedingsmiddelen opgeslagen worden. Een evenwichtige en gevarieerde voeding garandeert een
voldoende aantal antioxidanten. Indien nodig, kunnen de antioxidanten aangevuld worden via vitamine- en mineralensupplementen. De polyfenylzuren zijn moleculen van plantaardige oorsprong. Er zijn verschillende soorten, maar de belangrijkste is die van de flavonoïden. En het zijn net die
flavonoïden die men in thee aantreft. Daarom is het ook aan te raden om regelmatig thee te drinken. Je moet nochtans de juiste thee kiezen en die ook op de juiste manier klaarmaken.

Groene thee, natuur en niet langer dan vijf minuten laten trekken
- Neem bij voorkeur groene thee. Hoewel hij van dezelfde plant afkomstig is als de zwarte thee, is hij veel rijker aan polyfenylzuren omdat hij geen gisting heeft ondergaan.
- Laat niet te lang trekken, want de meeste antioxidanten komen vrij tijdens de eerste vijf minuten, terwijl de andere bestanddelen (onder andere cafeïne) zich langzamer verspreiden.
- Hoewel thee op zich goed is tegen tandbederf, drink je je thee best zonder suiker en eventueel met zoetstof.
- Preventief is thee eveneens goed tegen hart- en vaatziekten, maar wel op voorwaarde dat je geen melk toevoegt

Hoofdpijn, iedereen heeft er wel eens last van. Maar wat voor soort hoofdpijn is het?
http://www.hoofdpijntest.nl/

Aflevering 6 Hoofdpijn

Nieuws
Het drinken van water vermindert hoofdpijn
Voor het eerst is onderzocht of het drinken van water de klachten van mensen die vaak last van hoofdpijn hebben vermindert. Achttien patiënten met migraine kregen gerandomiseerd twaalf weken placebo of het advies per dag anderhalve liter water te drinken. Veel water drinken bleek het aantal hoofdpijnepisodes niet te verminderen, maar wel de duur en de intensiteit ervan.

MRI niet zinvol bij chronische hoofdpijn
Diagnostiek met behulp van MRI bij chronische of intermitterende hoofdpijn levert weinig op. Dit is gebleken uit Japans hersenonderzoek bij 306 patiënten die geen verdere neurologische afwijkingen vertoonden. MRI voegde niets toe aan de reeds bestaande kennis.
De patiënten leden aan chronische of intermitterende hoofdpijn en werden op basis van de MRI gegevens verdeeld in drie groepen. In groep 1 zaten patiënten waarbij niets werd gevonden; in groep 2 zaten patiënten waarbij de minimale afwijkingen werden geconstateerd en in groep 3 zaten patiënten met klinisch relevante hersenafwijkingen. De respectievelijke percentages waren 55,2%; 44,1% en 0,7%; waarbij vooral het laatste percentage relevant is. Het gebruik van contrast of herhaalde MRIs veranderde de resultaten niet.
Uit eerder MRI onderzoek bij 1036 patiënten met chronische hoofdpijn was reeds gebleken dat klinisch relevante hersenafwijkingen slechts bij 2,1% van de patiënten te zien waren. Ook in 12 kleinere studies uit de literatuur over migraine was dit percentage gemiddeld zeer laag: 0,7%. Conclusie: MRI heeft diagnostisch geen meerwaarde bij chronische hoofdpijn.

Acupunctuur niet werkzaam bij migraine
Hoewel acupunctuur op grote schaal wordt toegepast ter preventie van aanvallen van migraine blijkt het niet effectiever dan placebo acupunctuur.
Het aantal dagen met matige of ernstige hoofdpijn was na 9 tot 12 weken niet minder in de verumgroep. Beide interventies zijn wel effectiever dan wachtlijstcontrole.
Zowel in de groep patiënten die met echte acupunctuur werd behandeld daalde het gemiddeld aantal dagen met matige tot ernstige hoofdpijn van 4 weken voor randomisatie tot week 9 tot 12 van 5,2 (SD 2,5) tot met 2,2 (SD 2,7).
In de groep die een placebo-interventie onderging, was de daling van 5,0 (SD
2,4) tot 2,2 (SD 2,7). In de groep die op de wachtlijst stond, daalde het aantal dagen met matige tot ernstige hoofdpijn met 0,8 (SD 2,0) van 5,4 (SD 3,0). Het verschil tussen de acupunctuurgroep en de wachtlijstgroep was 1,4 dagen (BI 95% 0,7-07 dagen). Het aantal responders, dat wil zeggen een afname van het aantal hoofdpijndagen met ten minste 50%, was 51% in de acupunctuurgroep, 53% in de placebo-acupunctuurgroep en 15% in de wachtlijstgroep.

Het weer kan migraine-aanval uitlokken
De helft van de patiënten met hoofdpijnklachten wordt beïnvloed door het weer, alhoewel het percentage patiënten dat denkt dat zij beïnvloed worden, groter is. Amerikaanse onderzoekers zijn nagegaan welke weersomstandigheden hoofdpijn uitlokten en in hoeverre patiënten dit konden voorspellen. Het bleek dat migrainepatiënten gevoelig waren voor een combinatie van veranderingen in temperatuur en luchtvochtigheid

Is hoofdpijn gevaarlijk?
Hoofdpijn op zich is niet gevaarlijk. Wel kan hoofdpijn een symptoom zijn voor een ernstigere aandoening, bij langdurige hoofdpijn is het dan ook raadzaam een arts te raadplegen voor nader onderzoek.

Is migraine gevaarlijk?
Migraine is zeer pijnlijk, maar is niet gevaarlijk. Migraine heeft geen verdere consequenties voor uw gezondheid. Echter, veel mensen ondervinden psychische klachten naar aanleiding van migraine.

Hoe migraine te behandelen?
Over het algemeen wordt migraine behandeld met medicijnen. Mensen met migraine kunnen voorzorgsmaatregelen nemen om uitlokkende
omstandigheden(triggers) te voorkomen. Maar meestal is dit niet voldoende om migraine voldoende te bestrijden. Er zijn medicijnen die migraine helpen te voorkomen, en medicijnen om tijdens een aanval te klachten te verminderen.
Medicijnen die tijdens een aanval gebruikt worden zijn de zogeheten triptanen. Er zijn vele verschillende soorten van dat soort triptan antimigraine middelen op de markt. De werking verschilt over het algemeen niet veel, het verschil wordt gemaakt in de snelheid van werking.

Zijn triptanen veilig?
Triptanen zijn speciaal op de markt gebracht ter behandeling van migraine.
De triptan antimigraine middelen zijn geruime tijd op de markt en zijn uitvoerig getest op werking en veiligheid. Miljoenen mensen hebben al jarenlang baat bij deze middelen.

Wanneer triptanen in te nemen?
Een triptan antimigraine middel moet u pas innemen als de eerste hoofdpijn zich aandient. Zodoende kunt u tijdig de migraine aanval in de kiem smoren.
Bij een aanval verwijden de bloedvaten in en om de hersenen, triptanen zorgen ervoor dat die bloedvaten weer vernauwen. Daarom zijn triptanen niet geschikt ter voorkoming. Het aan te raden om de medicijnen altijd bij de hand te hebben, voor het geval dat.

Waardoor wordt spanningshoofdpijn veroorzaakt?
Waardoor spanningshoofdpijn wordt veroorzaakt is niet precies duidelijk.
Mogelijke oorzaken zijn onder andere een verkeerde houding, overmatig pijnstillergebruik, slaapgebrek en stress.

Wat zijn de klachten bij spanningshoofpijn?
Vaak is het een dubbelzijdige hoofdpijn. Over het algemeen is de pijn niet dermate groot dat dagelijkse bezigheden moeten worden onderbroken. De duur van de hoofdpijn is ook vele malen korter dan bij migraine. Misselijkheid of braakneigingen zijn er niet.

AFLEVERING 4
Spannings hoofdpijn
Spanningshoofdpijn uit zich door een drukkende of knellende hoofdpijn.
Spanningshoofdpijn is minder intens en is niet pijnlijker bij gewone lichamelijke activiteit. Het kan veroorzaakt worden door stress, inspanning, verkeerde bewegingen of houding of grote weersveranderingen.

Hoewel de benaming anders doet vermoeden is spanningshoofdpijn niet het gevolg van psychische spanning, de benaming spierspanningshoofdpijn doet de kwaal dan ook beter tot zijn recht komen. Het zijn de gelaatsspieren en nekspieren die bij overmatige spanning de hoofdpijn veroorzaken. De bovengenoemde oorzaken dragen bij aan de overbelasting van nek- en gelaatsspieren, die op hun beurt dus weer de hoofdpijn veroorzaken.

De drukkende of knellende hoofdpijn wordt meestal aan beide kanten van het hoofd gevoelt, en duurt niet langer dan enkele uren. Naast de hoofdpijn kan men een gevoel van misselijkheid hebben, zonder daarbij braakneigingen te hebben.
Zeker 50 procent van alle volwassenen heeft wel eens last van spanningshoofdpijn Clusterhoofdpijn Clusterhoofdpijn is een extreem pijnlijke vorm van hoofdpijn met korte, zeer krachtige aanvallen. Het is een zeer zeldzame vorm van hoofdpijn. Ongeveer één op de duizend mensen worden door clusterhoofdpijn getroffen. Het wordt ook wel Suicidal headache genoemd, om maar aan te geven dat clusterhoofdpijn een extreme vorm van pijn is. De pijn die een aanval van clusterhoofdpijn veroorzaakt is zo hevig dat sommige patiënten, in een poging de pijn te verplaatsen, zichzelf verwonden. De pijn situeert zich meestal onder of achter het oog.

Vrijwel altijd komt een aanval in groepen (clusters) opzetten die tot enkele maanden terug kunnen keren. In een periode van clusterhoofdpijn komen de aanvallen bijna dagelijks op vaak dezelfde tijden terug, meestal 's nachts.

AFLEVERING 3
Oplossing hoofdpijn, geneesmiddel
Almogran
Sinds 2000 is Almogran op de internationale markt. De werkzame stof is almotriptan.
Almotriptan is een triptan antimigrainemiddel. Bij migraine zijn de bloedvaten in de hersenen verwijd, Almogran zorgt ervoor dat de bloedvaten vernauwen. Ook zorgt Almogran ervoor dat pijn niet of minder sterk gevoelt wordt doordat het pijnsignaal naar de hersenen wordt gestopt. Bovendien remt het de afgifte van stoffen die ontstekingen veroorzaken.
Het wordt voorgeschreven bij migraine.
Meer informatie over dit geneesmiddel tegen hoofdpijn en migraine vind u op:
https://secure.dokteronline.com/apotheek/Almogran/228/1/1/798

Ibuprofen
Eind jaren 80 werd Ibuprofen als pijnstiller op de markt gebracht. Ibuprofen werkt koortsverlagend, ontstekingsremmend en pijnstillend. Het is te gebruiken bij kiespijn, spierpijn, koorts en natuurlijk hoofdpijn.
Meer informatie over dit geneesmiddel tegen hoofdpijn en migraine vind u op:
https://secure.dokteronline.com/apotheek/Ibuprofen/91/1/1/798

Imigran
De werkzame stof in Imigran is sumatriptan. Sumatriptan is in 1991 als migrainemiddel in Nederland op de markt gebracht. Ook sumatriptan is een triptan antimigrainemiddel.
Imigran zorgt ervoor dat de bloedvaten rond de hersenen vernauwen waardoor de druk op de hersenen afneemt. Het werkt dus alleen als de bloedvaten verwijd zijn en is dus niet te gebruiken ter voorkoming van een eventuele aanval.
Meer informatie over dit geneesmiddel tegen hoofdpijn en migraine vind u op:
https://secure.dokteronline.com/apotheek/Imigran+FTAB/134/1/1/798

Maxalt
Maxalt is een middel tegen migraine dat helpt pijn tegen te gaan. Maxalt, eveneens een triptan antimigrainemiddel, vermindert de verwijding van de bloedvaten rondom de hersenen.
Meer informatie over dit geneesmiddel tegen hoofdpijn en migraine vind u op:
https://secure.dokteronline.com/apotheek/Maxalt/39/1/1/798

Naramig
De werkzame stof van Naramig is naratriptan. In Nederland is naratriptan sinds 1998 op de markt. Ook naratriptan behoort tot de triptanen groep. Ook Naratriptan vernauwt de bloedvaten rondom de hersenen waardoor de klachten afnemen en de aanvalsduur aanzienlijk afneemt. Net als alle andere triptanen werkt het alleen als de bloedvaten eenmaal zijn verwijd.
Meer informatie over dit geneesmiddel tegen hoofdpijn en migraine vind u op:
https://secure.dokteronline.com/apotheek/Naramig/229/1/1/798
Relpax
De werkzame stof is eletriptan en is sinds 2000 op de markt. Relpax bevat per tablet respectievelijk 20 en 40 milligram eletriptan. Ook Relpax behoort tot de triptan antimigrainemiddelen. Het vernauwt de bloedvaten die tijdens een migraineaanval verwijd zijn.
Meer informatie over dit geneesmiddel tegen hoofdpijn en migraine vind u op:
https://secure.dokteronline.com/apotheek/Relpax/29/1/1/798

Zomig
In 1997 is Zolmitriptan in Nederland op de markt gebracht. Zolmitriptan is de werkzame stof in Zomig en behoort tot de triptanen groep. De werking van de verschillende triptanen is zijn over het algemeen redelijk gelijk. De grootste verschillen zitten met name in de snelheid van werking. De triptan antimigrainemiddelen zijn niet geschikt voor mensen met hart- en vaatziekten.
Meer informatie over dit geneesmiddel tegen hoofdpijn en migraine vind u op:
https://secure.dokteronline.com/apotheek/Zomig/28/1/1/798

AFLEVERING 2
Oorzaken hoofdpijn
Er zijn vele verschillende soorten hoofdpijn en dus ook vele oorzaken. Vaak wordt hoofdpijn veroorzaakt door te hoge spierspanning in de nek of schouders (spanningshoofdpijn). Of, zoals bij migraine, door spastische bewegingen in de bloedvaten die rondom de hersenen lopen. Een te laag of te hoog bloedsuikergehalte, oogaandoeningen, vermoeide ogen, griep en andere infecties kunnen ook hoofdpijn veroorzaken.

Maar in de meeste gevallen zijn lichamelijke klachten niet de oorzaak van hoofdpijn. Vaak is hoofdpijn het gevolg van stress, slaaptekort of een slechte houding

Mensen die gevoelig zijn voor kunstmatige straling van bijvoorbeeld mobiele telefoon, tv of pc kunnen daardoor ook last krijgen van hoofdpijn.

Hoofdpijn kan ook een symptoom zijn voor een ernstigere aandoening.
Aandoeningen met hoofdpijn als symptoom zijn bijvoorbeeld:
Constipatie
Lever- en galkwalen
Nierkwalen
Hart- en vaataandoeningen
Hoge of lage bloeddruk
Bloedarmoede
Oorkwalen
Tandproblemen
Menstruatieproblemen, menopauze
Ontstekingen zoals meningitis, sinusitis, oorontsteking Reumatische aandoeningen, artrose Depressie, psychose, enz.
Nekklachten
Kinderziekten
Hersentumor

AFLEVERING 1
Wat is hoofdpijn
Hoofdpijn is een zeer veel voorkomende pijn. Ongeveer de helft van alle volwassenen heeft zeker twee keer per jaar last van hoofdpijn en maar liefst 1 op de 5 mensen heeft elke week last van hoofdpijn. Overbelasting van de ogen veroorzaakt vaak hoofdpijn, maar ook roken, infecties en zelfs geurtjes en koud weer kunnen hoofdpijn veroorzaken. Maar verreweg de meeste klachten van hoofdpijn worden veroorzaakt door stress en een tekort aan slaap.

Hoofdpijn veroorzaakt door stress wordt ook wel spanningshoofdpijn genoemd.
Het beste medicijn tegen spanningshoofdpijn is dan ook rust. Naast hoofdpijn, kan men ook last hebben van spierpijn door te veel en te inspannend werk of door een verkeerde houding. Meestal gaan de symptomen van spanningshoofdpijn snel weer weg.

Bij migraine is dit zeker niet het geval. Migraine kan een aantal uur tot enkele dagen duren. Migraine treedt vaak vanuit het niets op en veroorzaakt meestal een hevig bonzende hoofdpijn. Tijdens een dergelijke aanval worden geluid en met name licht slecht verdragen. Bij een extreme migraine aanval is een stille en donkere ruimte de enige remedie.

Een migraine aanval kan veroorzaakt worden door vermoeidheid, inspanning, emoties en bepaalde voedingsmiddelen zoals koffie, alcohol en chocolade maar ook door onthouding van die voedingsmiddelen kan hoofdpijn ontstaan.

Een minder voorkomende vorm van hoofdpijn is de zogeheten clusterhoofdpijn.
Bij clusterhoofdpijn zit de pijn aan één kant van het hoofd en is vaak enorm pijnlijk. De pijn duurt over het algemeen niet lang maar komt vervolgens in groepen terug, vandaar de naam clusterhoofdpijn. De terugkomende aanvallen kunnen tot 4 maanden lang voorkomen. Vooral mensen die veel roken en\of drinken hebben kans op deze pijnlijke vorm van hoofdpijn.

Zo zijn er vele vormen van hoofdpijn, om er iets aan te kunnen doen moet men eerst weten wat de hoofdpijn veroorzaakt.